Вдох глубокий, руки шире.
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа,
Грация и пластика.
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока ещё -
Гимнастика!
Общеукрепляющая,
Утром ободряющая,
Если жив пока ещё -
Гимнастика!

Если вы в своей квартире -
Лягте на пол, три-четыре!
Выполняйте правильно
Движения.
Прочь влияние извне -
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий
До изнеможения.
Прочь влияние извне -
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий
До изнеможения.

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус, три-четыре!
Ширится, растёт
Заболевание.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди,
Обтирание.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди,
Обтирание.

Разговаривать не надо,
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными
И хмурыми!
Если очень вам неймётся -
Обтирайтесь, чем придётся,
Водными займитесь
Процедурами!
Если очень вам неймётся -
Обтирайтесь, чем придётся,
Водными займитесь
Процедурами!

Не страшны дурные вести -
Начинаем бег на месте.
В выигрыше даже
Начинающий.
Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих!
Бег на месте
Общепримиряющий.
Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих!
Бег на месте
Общепримиряющий.
Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих!
Бег на месте
Общепримиряющий.
Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих!
Бег на месте
Общепримиряющий.